پاورپوینت بدنسازی در فوتسال 14 صفحه

هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن ورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که به طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و بازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 14

حجم فایل: 68 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

بدنساز فوتسال:

بدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنیرشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی بدن انسان و با روشهای ارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران چگونگی برنامه ریزی جلسات تمرینی چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول یک فصل شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین تاثیر رژیم غذایی تاثیر بازگشت به حالت اولیه تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران مصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.

مربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند.

احساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد

 

کلمات کلیدی:

بدنسازی در فوتسال;فوتسال;پاورپوینت تربیت بدنی;پاورپوینت بدنسازی در فوتسال;بازی فوتسال

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


پاورپوینت فوق العاده عالی زبان تخصصی تربیت بدنی 210 صفحه

پاورپوینت کامل لغات و واژه های تخصصی تربیت بدنی

فرمت فایل: ppt

تعداد صفحات: 210

حجم فایل: 1.587 مگا بایت

قسمتی از محتوای فایل:

By their very nature sport activities invite injuries. According to clinical records inadequate conditioning is a contributing factor in a high percentage of sport injuries.

فعالیتهای ورزشی بدلیل ماهیت خاص خودشان موجب صدمات ورزشی می شوند. براساس گزارشهای ثبت شده بالینی شرایط نامناسب، از عوامل مشارکت کننده در افزایش درصد اینگونه آسیبها می باشد.

It takes time and careful preparation to bring an athlete into competition at a level of fitness that will preclude early-season injury. The most dangerous period in any sport is the first 3 or 4 weeks of the season

آماده‌سازی ورزشکار جهت رقابت به وقت و زمان نیاز دارد، آمادگی در سطحی که ورزشکار بتواند آسیبهای زودرس را تحمل کند. خطرناکترین مرحله در هر ورزش 3 یا 4 هفته اول است،

 

کلمات کلیدی:

زبان تخصصی تربیت بدنی;پاورپوینت کامل زبان تخصصی ورزش;پاورپوینت کامل زبان تخصصی تربیت بدنی;پاورپوینت کامل لغات و واژه های تخصصی تربیت بدنی;پاورپوینت کامل لغات و واژه های تخصصی ورزشی

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


هورمون ها و دستگاه غدد درون ریز 16 صفحه

كتاب اناتومی و فیزیولوژی انسان هولز دستگاه غدد درون ریز انواع هورمون های بدن تستسترون و استروزن ها

فرمت فایل: pptx

تعداد صفحات: 16

حجم فایل: 190 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

این مقاله برگرفته از کتاب اناتومی انسان هولز و بصورت پاورپوینت می باشد

رشته تربیت بدنی

خلاصه فصل درسی

 

کلمات کلیدی:

كتاب اناتومی و فیزیولوژی انسان هولز ;دستگاه غدد درون ریز ;انواع هورمون های بدن

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


فوائد ورزش چیست؟ 10 صفحه

ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربی از دست داده و لاغر شوید اما باید دلایل مهم بیشتری برای ورزش کردن وجود داشته باشد شما نه تنها برای کسب و حفظ سلامتی ورزش بلکه برای زندگی و زندگی کردن ورزش می کنید

فرمت فایل: doc

تعداد صفحات: 10

حجم فایل: 10 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

فوائد ورزش چیست؟

ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربی از دست داده و لاغر شوید. اما باید دلایل مهم بیشتری برای ورزش کردن وجود داشته باشد. شما نه تنها برای کسب و حفظ سلامتی ورزش بلکه برای زندگی و زندگی کردن ورزش می کنید.
فوائد دال بر صحت و سلامتی ورزش
نقطه چربی خود را دوباره تنظیم میکند
فیزیولوژیست ها معتقدند که یک نوع از آمونیوآلکائیل ها که در جایی از مغز ذخیره شده اند زمان و مقدار خون را تنظیم می کند. این ماده “نقطه چربی” (همچنین به عنوان “نقطه تنظیم” نیز شناخته شده است) را کنترل می نماید و سطح چربی که بدن شما سابقا کسب نموده را مشخص می کند.
بدن شما می داند برای محافظت از شما در مقابل اوقاتی که ممکن است غذای کافی به بدنتان نرسد که فقط نیاز به این سطح چربی نیاز دارد. اعتقاد بر این است که این سطح چربی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است و بدن شما سعی خواهد کرد تا آن را بدست آورده و حفظ نماید. بنابراین بدن شما در برابر هر کوششی که برای کم کردن وزن و پایین آوردن این نقطه چربی بکنید مقاومت خواهد کرد و این یکی از دلایلی است که وقتی افراد وزن کم می کنند تمایل به دوباره جایگزین کردن و بدست آوردن آن دارند. اگر شما ناگهان شروع به کم خوردن کنید بدنتان فکر خواهد کرد که حتما قحطی شده بنابراین دستور به حفظ چربی بدن می دهد. میزان سوخت و ساز بدن شما کم خواهد شد و اشتهایتان افزایش می یابد.
شما ممکن است تقلا کنید تا سر رژیم خود بمانید و به آن ادامه دهید اما نقطه چربی شما اصرار در ذخیره کردن دارد. سوزاندن چربی و در نتیجه کم کردن وزن خیلی سخت می شود. اگر شما از اشتهای خود تبعیت کرده و بیشتر بخورید ممکن است نقطه چربی خود را بالاتر هم ببرید.
آنچه شما باید انجام دهید نوعی کلک زدن به نقطه چربی بدنتان می باشد. یعنی با کم کردن کالری روزانه خود به تدریج چربی را مجبور به پایین آمدن نمایید. نقطه چربی بتدریج کم شده و آمونیوآلکائیل با فکر و ایده سوزاندن ذخائر چربی راحتر عمل می کند. زیرا به اندازه کافی غذا به بدن رسیده و فکر قحطی زدگی سلول های بدن منتفی می شود. زمانیکه بدن شما به گرفتن کالری کمتر عادت کرد، استفاده بیشتر از انرژی به جای ذخیره سازی آن موثر تر خواهد شد.
(نکته): کلید اصلی لاغر شدن و لاغر ماندن تنظیم نقطه چربی می باشد. یعنی بدن شما بیشتر چربی سوز شود تا ذخیره ساز چربی . چطور؟ با درست خوردن و بیشتر ورزش کردن.
ورزش نقش مهمی را در تنظیم دوباره میزان آمینوآلکائیل ایفا می کند.
اگر شما به طور مداوم در حال رژیم گرفتن و از دست دادن وزن بوده اید اما به یک نقطه رکود و سکون رسیده اید احتمالا بدن شما تصمیم گرفته تا تعادل نقطه چربی در بدنتان حفظ شود. با افزایش میزان ورزش شما می توانید بدن را دوباره به حالت چربی سوزی برگردانده و به کم کردن وزن ادامه دهید.
خطر و شدت ابتلا به بیماری دیابت غیر ارثی را کاهش می دهد
ورزش ملایم و آرام که فقط 200 کالری در روز می سوزاند مانند یک پیاده روی 30 دقیقه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت غیر ارثی را بکاهد. ورزش تاثیرانسولین را با کمک در رفع قند از خون قبل از اینکه به عنوان چربی ذخیره شود افزایش می دهد. انسولین از تغییر و بازگشت چربی به گلوکز هم ممعانت می کند. تاثیر بیشتر انسولین با میزان پایین فشارخون ، میزان بالای کلسترول خوب(بی ضرر) و احتمال کم ابتلا به بیماری های قلبی نیز ارتباط دارد.
ایمنی و مصونیت بدن را افزایش می دهد
ورزش مرتب و ملایم تعداد سلولهای گلبول سفید را افزایش می دهد تا توانایی بدن در برابر عفونت ها بیشتر شود. ورزش همچنین تعداد سلول های کشنده (سلولهای بخصوصی که برای جنگ با بیمارهای جدی و خطرناک تجهیز می شوند) را افزایش می دهد و تولید پادزهر ها را در بدن می افزاید. راه دیگری که ورزش توسط آن ایمنی بدن را افزایش می دهد کاستن استرس و نگرانی است. زیرا استرس به خودی خود می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت فشار و تاثیر منفی خود قرار دهد.
میزان کلسترول خون را می کاهد
ورزش همراه با یک رژیم کم چربی می تواند میزان کلسترول بد(مضر) را دوبرابر بیشتر از رژیم تنها کم کند. ورزش میزان کلسترول خوب خون را افزایش می دهد. ورزش یکی از معدود چیزهایی است شما را به هردو هدف می رساند. زندگی زناشویی را بهتر می کند.
ورزش تاثیر غیرقابل انکاری در تحکیم بخشیدن به زندگی زناشویی و حفظ سلامت روانی افراد دارد.
بنیه شما را تقویت می کند
افرادی که یک برنامه مرتب ورزشی را دنبال می کنند معتقدند که انرژی خیلی زیادی دارند. در سطح عضلانی ، ورزش کارایی ماهیچه را با استفاده بیشتر از اکسیژن می افزاید. ورزش همچنین به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن بیشتری به دیگر اندام های مهم بدن مانند شش ها، مغز، قلب و عضلات برساند. به طورخلاصه ورزش در انتقال اکسیژن در سرتاسر بدن و به درون سلولها تاثیر به سزایی دارد.
قلبی سالم برای شما می سازد
ورزش ماهیچه را ساخته و محکم می کند و وقتی که شما ورزش می کنید در واقع در حال ساختن و محکم کردن عضلات قلب خود هستید. یک قلب قویتر خون بیشتری را در هر بار(ضربه) پمپاژ می کند و بنابراین همین قلب با ضربات کمتر همان میزان خون را می تواند پمپاژ نماید. براساس تحقیقاتی که روی 13000 زن و مرد انجام شده احتمال بروز حمله قلبی یا ابتلا به سرطان در افرادی که در هفته 3 تا 4 بار روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند تا 50 درصد کاهش می یابد. در افرادی که فشار خون بالا دارند ورزش مداوم و مستمر در پایین آوردن فشار خون به طور متوسط ده برابر موثرتر می باشد. ورزش همچنین میل به لخته شدن سلول های خون را ضعیف کرده و بنابراین از لخته شدن خون جلوگیری می کند. ورزش با این عمل از بروز سکته یا حملات قلبی جلوگیری می کند.

 

کلمات کلیدی:

ورزش;فواید ورزش;مقاله ;تحقیق;پژوهش;دانلود پروژه ;دانلود مقاله ;دانلود تحقیق;دانلود پژوهش;دانلود پایان نامه

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


ترجمه مقاله عوارض روانی سوء استفاده از استروئید تقویتی Psychiatric Complications 14 صفحه

عوارض روانی سوء استفاده از استروئید تقویتی Psychiatric Complications

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات: 14

حجم فایل: 64 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

عوارض روانی سوء استفاده از استروئید تقویتی:

در سال 1889 «چارلزای – براون» روانشناس اولین ادعای عمومی درباره تأثیرات استروئیدهای تقویتی اندرژتیك (AAS) را مطرح كرد. او اعلام كرد كه موادی را از بیضه‌های خوكچة هندی و سگ خارج كرده بود كه وقتی تزریق شود توانایی هوش را افزایش داد، مانع از یبوست و چرخه ادرار را افزایش داد از آن زمان به بعد گروهی از ورزشكاران، مربیان و مصرف كننده‌های داروی تقویتی، گروه بسیاری از استروئیدهای تقویتی را برای افزایش عملكرد ورزشی خودشان ایجاد كردند و با این كار هزاران عوارض روانی مثل اعتیاد، افسردگی ، عصبانیت بیش از حد، روان پرشی را در خودشان و عموم راه انداختند.

عوارض روانی سوء استفاده از استروئید تقویتیPsychiatric Complications

In 1889 physiologist Charles E. Brown-Sequard made

the first public claims about the effects of anabolic-androgenic

steroids (AAS). He announced that he had extracted
a substance from dog and guinea pig testicles
which when injected had increased his strength improved
his intellect provided relief from constipation and increased
the arc of his urine.1 Since then an underground
population of athletes coaches and recreational users has
developed complicated AAS regimens to enhance their athletic
performance and in so doing have unleashed a myriad
of psychiatric complications such as addiction depression
rage and psychosis on themselves and the public at
large.

In 1889 physiologist Charles E. Brown-Sequard madethe first public claims about the effects of anabolic-androgenicsteroids (AAS). He announced that he had extracteda substance from dog and guinea pig testicles which when injected had increased his strength improvedhis intellect provided relief from constipation and increasedthe arc of his urine.1 Since then an undergroundpopulation of athletes coaches and recreational users hasdeveloped complicated AAS regimens to enhance their athleticperformance and in so doing have unleashed a myriadof psychiatric complications such as addiction depression rage and psychosis on themselves and the public atlarge.

از نظر تاریخی دز پایین (AAS) برای درمان افسردگی و مالیخولیا یا بصورت ماده اولیه یا به صورت افزودنی به درمان طبیعی استفاده می‌شده است. استفاده بیش از حد از این مواد اصطلاح جدید «roids rage» را به واژگان داروشناسی اضافه نمود. مطالعات مقایسه‌ای سوء مصرف كنندگان استروئید با ورزشكارانی كه از آن استفاده نكرده‌اند نشان داد كه گروه سوء مصرف كننده شیوع و درصد وقوع بالاتری از نشانه‌های روانی را داشتند عمده‌ترین ویژگی و روانپزشكی مربوط به سوء استفاده AAS نمودهایی شبیه به جنون مشخص شده با تحریك پذیری ، پرخاشخویی، سرخوشی تصورات ، بیش فعالیتی، بی فكری و رفتار پرخطر است. نمودهای روانی دیگر شامل بروز بیماریهای روانی حاد، تشدید تیك‌ها، افسردگی و بروز سردرگمی حاد است. حدود انواع علائم بعلت تفاوت در میزان مصرف، مواد مصرفی و مدت استفاده و شخصیت سوء استفاده كننده و استفاده فعلی یا قبلی از داروهای تقویتی وجود دارد.

در بررسیهایی كه در مورد سوء استفاده كنندگان استروئیدی در تلاش برای حذف متغیری شخصیتی انجام شد. تفاوت در میزان سوء نیست، پرخاشخویی و شدت نشانه‌های مربوط به جنون را طی دوره‌های مصرف و بی مصرفی از این داروها را نشان داد.

In 1889 physiologist Charles E. Brown-Sequard madethe first public claims about the effects of anabolic-androgenicsteroids (AAS). He announced that he had extracteda substance from dog and guinea pig testicles which when injected had increased his strength improvedhis intellect provided relief from constipation and increasedthe arc of his urine.1 Since then an undergroundpopulation of athletes coaches and recreational users hasdeveloped complicated AAS regimens to enhance their athleticperformance and in so doing have unleashed a myriadof psychiatric complications such as addiction depression rage and psychosis on themselves and the public atlarge.

 

کلمات کلیدی:

عوارض روانی سوء استفاده از استروئید تقویتی Psychiatric Complications

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


تحقیق در مورد سلسله زندیه 32 صفحه

جانشین سلسله ای كه نادرشاه افشار به آن ترتیب بوجود آورد و به آن ترتیب از میان رفت، سلسله ای بود كه مؤسس و موجد آن، لرزاده ای شچاع و مردم دار از سرداران گمنام خود نادر بود

فرمت فایل: doc

تعداد صفحات: 32

حجم فایل: 24 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

تحقیق در مورد سلسله زندیه

جانشین سلسله ای كه نادرشاه افشار به آن ترتیب بوجود آورد و به آن ترتیب از میان رفت، سلسله ای بود كه مؤسس و موجد آن، لرزاده ای شچاع و مردم دار از سرداران گمنام خود نادر بود و كریم خان زند نام داشت كه چون از طایفه ” زند“ بود، سلسله ای را كه بنیان گذاشت به این سبب ” زندیه“ نام گذاشتند.برای اینكه علل پیدایش سلسله ای را كه بنیان گذاشت به این سبب “ زندیه“ نام گذاشت. برای اینكه علل پیدایش سلسله زندیه دانسته شود، لازمست ابتدا مختصری درباره اوضاع ایران پس از قتل نادر شاه افشار بررسی شود.
پس از قتل نادر، هر یك از سران سپاه او، در هر گوشه ای از مملكت كه مختصر نفوذی داشتند، سر به شورش و اغتشاش برداشتند. قسمت شمالی ایران از كردستان تا افغانستان عرضه تاخت و تازه های علیقلی خان ” عادلشاه “ و ابراهیم خان (ابراهیم شاه ) و محمد حسن خان قاجار شد و در نواحی جنوبی و مركزی، حكام و فرمانرویان ایلات بختیاری و زند راه استقلال میپیمودند و در چنان احوالی، شاهرخ شاه افشار نیز در خراسان حكومت داشت و در ظاهر، پادشاه افشار بود (1161 هجری قمری) و در همان زمان برولایات فارس فتحعلی خان افشار، بر اصفهان ابوالفتح خان بختیاری و بر همدان، محمد علی خان تكه او حكومت میكردند.
اولین قیام از طرف محمد حسن خان قاجار صورت گرفت باین ترتیب كه در گرگان به جمع آوری سپاه مشغول شد و ایلات یموت (بفتح یاء) و تركمنان را دور خود جمع كرد. سپس آزادخان افنان قیام كرد و او كه از طرف ابراهیم شاه بر كردستان و همدان حكومت داشت، پس از شكست ابراهیم شاه از شاهرخ ، ابتدا شهر ” زور“ و بعد كرمانشاهان را به تصرف در آورد و در سال 1162 هجری قمری بر آذربایجان دست یافت و حتی شهر ” ارومیه “ یعنی رضائیه امروزی را به پایتختی برگزید و رسما خود را پادشاه ایران خواند !
بعد از اینكه شاهرخ توسط طرفداران میرزا سید محمد متولی دستگیر و كور شد، هر كدام از حكام وی نیز در شهرهای مهم مانند اصفهان و همدان به خودسری و تمرد پرداختند و حتی در شیراز نیز علیه فتحعلی خان افشار شورشی بوجود آمد كه رهبر آن ” صالح بیك بیات “ بود و سرانجام نیز ” صالح بیك“ در اوایل سال 1136 هجری قمری به حكومت شیراز رسید و به این ترتیب با اطاعت بزرگان شیراز از صالح بیك بیات، شیراز از قلمرو حكومت افشاریه خارج شد.
مركز توجه تمام مدعیان سلطنت پس از نادرشاه افشارشهر اصفهان بود كه حكومت بلارقیب نماند و علیمردان خان بختیاری در تسخیر اصفهان بر آمد ولی از ابوالفتح خان شكست خورد و چون در تصرف اصفهان اصرار داشت از كریم خان زند كه در آن زمان با 4 هزار سوار تیر انداز و شمشیر زن خود ، در سلطان آباد اراك اردو زده بود كمك خواست و كریمخان نیز دل به وعده های او بست و با برادرش صادق خان به كمك او رفت.
این بار حاكم اصفهان، در مقابل مهاجمین زند مغلوب شد و منتها، چون كریم خان در اوسیاست و شجاعتی سراغ كرده بود به پیشنهاد خان زند، اتحاد مثلثی از ابوالفتح خان بختیاری – كریم خان زند و علیمردان خان بختیاری تشكیل شد و چون هنوز مردم اصفهان را میل دل بجانب صفویان بود یكی از نوادگان دختری شاه سلطان حسین صفوی را كه طفلی 8 ساله بنام ” ابو تراب میرزا “ بود با عنوان شاه اسمعیل سوم به سلطنت برداشتند و قرار شد ابوالفتح خان همچنان حاكم اصفهان باشد، كریم خان فرماندهی سپاه را بعهده بگیرد و علیمردان خان نایب السلطنه باشد و باین ترتیب از اجتماع این سه سردار كه هریك در اندیشه نابودی دو تن دیگر و استقلال انفرادی بود، حكومتی تشكیل یافت كه پایه و اساس استواری نداشت (1164 هجری قمری) زیرا ابوالفتح خان مستبد و مغرور، علیمردان خان بیرحم و تند خو و خشن و كریم خان، مردم دار و بردبار و ملایم و بسیار دور اندیش و احتیاط كار بود .

 

کلمات کلیدی:

سلسله زندیه;زندیه;نادرشاه افشار;تحقیق در مورد سلسله زندیه;دانلود تحقیق در مورد سلسله زندیه;پروژه;پایان نامه;تحقیق;مقاله;پژوهش;دانلود پروژه;دانلود پایان نامه;دانلود تحقیق;دانلود مقاله;دانلود پژوهش

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


مقاله تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی وساختاری درتکواندوکاران نخبه 132 صفحه

مصرف مکمل کراتین باعث کاهش تجمع آمونیاک در خون می شود سرعت عملکرد آن نیز در فعالیت های تناوبی در سطح بالاتر حفظ می کند همچنین مصرف مکمل کراتین باعث بهبود سرعت و چابکی و همچنین افزایش وزن و توده بدون چربی می شود

فرمت فایل: doc

تعداد صفحات: 132

حجم فایل: 361 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی وساختاری درتکواندوکاران نخبه

هدف پژوهش : مطالعه تاثیر مکمل سازی کوتاه سازی کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخص های عملکردی و ساختاری در تکواندو کاران نخبه
روش نمونه گیری افراد نمونه از نظر تعداد، جنس و غیره :
از بین 28 بازیکن عضو تیم تکواندو آمن که از تیم های شرکت کننده در لیگ استان تهران می باشد 20 نفر به طور تصادفی انتخاب و به عنوان نمونه آماری این تحقیق مجدداً به شکل تصادفی به دو گروه کراتین و دارو نما تقسیم شدند.
روش پژوهش (حداکثر دو خط):
در ابتدا از آزمودنی ها، پیش آزمون به عمل آمد. سپس آزمودنی ها از طریق طرح دوسوکور به دو گروه مصرف کننده کراتین و مصرف کننده شبه دارو تقسیم شدند. گروه کراتین به مدت 6 روز، 4 وعده 5 گرمی کراتین مونوهیدرات و گروه شبه دارو همین مقدار گلوکز مصرف کردند. سپس بعد از پایان دوره پس آزمون به عمل آمد.
ابزار اندازه گیری:
دستگاه تجزیه و تحلیل کننده ترکیب بدن – دوچرخه کارسنج – ابزارهای لازم برای گرفتن نمونه خون – فتوسنسور – کرنومتر – پیت برای سنجش کراتین و آمونیاک خون
طرح پژوهش :
یک تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون در دو گروه تجربی (کراتین) و کنترل (دارونما) می باشد. که بصورت دوسوکور اجرا شده است. برای توصیف و تجزیه و تحلیل آماری از آمار توصیفی و استنباطی استفاده شده است.
نتیجه کلی :
مصرف مکمل کراتین باعث کاهش تجمع آمونیاک در خون می شود. سرعت عملکرد آن نیز در فعالیت های تناوبی در سطح بالاتر حفظ می کند. همچنین مصرف مکمل کراتین باعث بهبود سرعت و چابکی و همچنین افزایش وزن و توده بدون چربی می شود.

فهرست مطالب
فصل اول : طرح تحقیق.
1-1. مقدمه.
1-2. بیان مساله.
1-3. ضرورت و اهمیت تحقیق.
1-4. اهداف تحقیق
1-5. متغیرهای تحقیق
1-6. فرضیات تحقیق.
1-7. محدودیتهای تحقیق.
1-8. تعریف واژه ها و اصطلاحات تحقیق
فصل دوم : مبانی نظری و پیشینه تحقیق
2-1. مقدمه.
2-2. مبانی نظری تحقیق.
2-2-1. کراتین
2-2-1-1. تاریخچه کراتین
2- 2-1-2. منابع کراتین
3-2-1-3. سنتز درونی و مکانیزم کراتین
2-2-1-4. نقش کراتین در بدن
2-2-1-5. عوارض جانبی
2-2-2. آمونیاک
2-2-2-1. متابولیسم بنیان آمین در عضله اسکاتی
2-2-2-2. پاسخهای آمونیاک هنگام ورزش
2-2-2-3. سایر حامل های بنیان آمین
2-2-2-4. انتقال آمونیاک از عضله اسکلتی
2-2-2-5. پالایشNH3پلاسمائی
2-2-2-6. سازگاری آثار مرکزی و محیطی آمونیاک
2-2-2-6-1. خستگی مرکزی
2-2-2-6-2.خستگی پیرامونی
2-2-2-7.متابولیسم آمونیاک و اسید آمینه در عضله اسکلتی ورزیده
2-2-3. سیستم غالب تولید انرژی در تکواندو و تأثیر کراتین بر آن
2-2-4. وزن
2-2-4-1. عوامل مؤثر در وزن
2-2-5. وزن بدون چربی
2-2-6. چربی و مهارتهای ورزشی
2-2-7. سرعت
2-2-7-1. انواع سرعت و آزمونهای آن
2-2-7-2. عوامل موثر بر سرعت
2-2-8. چابکی
2-2-8-1. آزمون های چابکی
2-3. تحقیقات انجام شده در زمینه مکمل های کراتین
2-3-1. تحقیقات داخلی
2-3-2. تحقیقات خارجی
2-3-2-1. مکمل سازی کوتاه مدت
2-3-2-2. مکمل سازی کراتین و قدرت
2-3-2-3. مکمل سازی کراتین و سرعت
2-3-2-4. مکمل سازی کراتین و توان
2-3-2-5. مکمل سازی کراتین و چابکی
2-3-2-6. مکمل سازی کراتین و ترکیب بدنی
2-3-2-7. مکمل سازی کراتین و آمونیاک
فصل سوم : روش شناسی تحقیق
3-1. مقدمه
3-2. روش تحقیق
3-3. مشخصات آزمودنیها
3-4. مکمل سازی آزمودنیها
3-5. تمرینات ورزشی آزمودنیها
3-6. متغیر های تحقیق
3- 7. ابزار های اندازه گیری
3-8. روشهای اندازه گیری متغیرها
3-8-1. قد
3-8-2. خونگیری
3-8-2-1. تحلیل نمونه های خونی
3-8-3. ترکیبات بدن
3-8-4. آزمون 40 یارد سرعت
3-8-5. آزمون چابکی ایلینویز
3-9. روشهای آماری تحلیل داده ه
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل یافته ها
4-1- مقدمه
4-2. تجزیه و تحلیل توصیفی یافته ها
4-2-1. آمونیاک
4-2-2. سرعت
4-2-3. چابکی
4-2-4. وزن بدن
4-2-5. توده بدون چربی
4-2-6. مایعات بدن
4-2-7. کراتینین
4-2-8. میانگین حداکثر سرعت رکاب زدن
4-3. آزمون فرضیه های تحقیق
4-3-1. فرضیه اول
4-3-2. فرضیه دوم
4-3-3. فرضیه سوم
4-3-4. فرضیه چهارم
4-3-5. فرضیه پنجم
4-3-6. فرضیه ششم
4-3-7. فرضیه هفتم
4-3-8. فرضیه هشتم
4-3-9. فرضیه نهم
4-3-10. فرضیه دهم
4-4. متغیرهای وابسته به تحقیق
فصل پنجم : بحث ، بررسی و نتیجه گیری
5-1. مقدمه
5-2. خلاصه تحقیق
5-3. بحث و بررسی
5-4. نتیجه گیری
5-5. پیشنهادات
منابع
پیوستها
پیوست 1. فرم یادداشت تغذیه و تمرین آزمودنیها
پیوست 2. مواردی که در طول تحقیق باید توسط آزمودنیها رعایت شوند
پیوست 3. نمونه فرم دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن

 

کلمات کلیدی:

تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی وساختاری درتکواندوکاران نخبه;تأثیر مصرف مکمل کراتین;پایان نامه;آمونیاک خون;شاخصهای عملکردی;ساختاری;تکواندوکاران;نخبه

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


افزایش قد و رفع مشکلات کمر و پا 20 صفحه

افزایش قد و رفع مشکلات کمر و پا

فرمت فایل: zip

تعداد صفحات: 20

حجم فایل: 2.507 مگا بایت

قسمتی از محتوای فایل:

روش ما اصلاح مشکلات کمر وگودی کمر و فرو رفتگیهای بدن هست که مشخص نمیباشد و اگرحتی فرد کاملا صاف باشد با انجام این ورزشها از سه ماه تا هفت ماه حتما با تضمین نتیجه میگیرد. شما با انجام این ورزشها حداقل روزی نیم ساعت تا چهل دقیقه متوجه افزایش قد خود میشوید.. روش ما کاملا علمیه و انجام این ورزشها برای رفع پای پرانتزی و رفع هر گونه مشکل از ناحیه پا و کمر میباشد

این فایل بصورت تصویر می باشد.

 

کلمات کلیدی:

افزایش قدورفع مشکلات کمروپا

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


افزایش قد برای هرسنی با حرکات ورزشی 15 صفحه

افزایش قدورفع مشکلات کمروپا

فرمت فایل: zip

تعداد صفحات: 15

حجم فایل: 2.507 مگا بایت

قسمتی از محتوای فایل:

افزایش قد واصلاح هرگونه مشکلات کمر وپای پرانتزی .ورفع دردکمروپا

این فایل بصورت تصویر می باشد

 

کلمات کلیدی:

افزایش قد و رفع مشکلات کمروپا

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل


تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روح و روند یادگیری 18 صفحه

آمادگی جسمانی دانش‌آموزان یك امر بنیادی و اساسی است كه سلامت و قدرت افراد و اجتماع را تضمین می‌كند

فرمت فایل: docx

تعداد صفحات: 18

حجم فایل: 34 کیلو بایت

قسمتی از محتوای فایل:

چكیده
آمادگی جسمانی دانش‌آموزان یك امر بنیادی و اساسی است كه سلامت و قدرت افراد و اجتماع را تضمین می‌كند. دانش‌آموزی كه قدرت و كارآیی لازم بدنی را دارد، قادر است وظایف و كارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجام دهد و توانایی لازم را برای گذراندن اوقات فراغت یا مقابله با پیشامدهای ناگهانی به دست آورد. چنین فردی از بیماری‌ و نارسایی‌ها و نواقص جسمی به دور خواهد ماند و استقامت، چابكی، انعطاف‌پذیری و سرعت از ویژگی‌های چنین دانش‌آموزی است.
دانش‌آموزان باید هر روز به فعالیت‌های منظم ورزشی براساس قدرت بدنی‌شان بپردازند تا قدم‌های صحیح به سوی آمادگی و كارآیی بدنی برداشته شود زیرا توجه به كارآیی بدن موجب می‌شود استخوان‌ها، مفاصل و عضله‌های بدن برای انجام حركات و فعالیت‌ها نیرومند شوند. دستگاه‌های تنفس و جریان خون نیز تا حد بسیاری از اجرای برنامه‌ها و حركت‌های صحیح ورزشی سود می‌برد.
هرچه برنامه‌های مناسب ورزشی، زودتر و در سنین كمتری اجرا شود، ابتلا به امراض قلبی و دیگر نارسایی‌ها كمتر خواهد بود. ارتباط بین آمادگی بدن و سرعت انتقال، یادگیری، انظباط، سازگاری با محیط، ایجاد صفات اجتماعی و تعاون با دیگران غیرقابل تردید است و مربیان باید به آن توجه كنند. مهارت‌های بدنی زاییدن قدرت استقامت و چابكی بدن است و با اجرای برنامه‌های صحیح ورزشی به دست می‌آید.

فهرست مطالب
چكیده……………. 1
مقدمه………. 2
تأثیر ورزش بر متغیرهای روان‌شناختی……………. 3
انرژی برای یادگیری……… 4
اهمیت و نقش ورزش در تسریع روند یادگیری……… 5
فعالیت‌های جسمانی و افزایش عملكرد تحصیلی……. 7
جایگاه تربیت ‌بدنی دوره ابتدایی در جهان معاصر…… 7
اهداف درس تربیت بدنی………. 8
چرا باید در مدرسه ورزش كرد؟………….. 8
اهمیت تربیت بدنی در تعلیم و تربیت كودكان………. 9
ارتباط آموزش حركات بدنی با برنامه‌های تربیت بدنی مدارس…… 10
ورزش و نقش آن در سلامت روان…………… 11
تنظیم ساعت زنگ ورزش با نیازهای دانش‌آموزان…… 11
زنگ ورزش، زنگ سلامت……… 12
بحث و نتیجه‌گیری……. 15
فهرست منابع……. 16

 

کلمات کلیدی:

تأثیر تربیت بدنی;سلامت جسم و روح;روند یادگیری

جعبه دانلود

برای خرید و دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل